【健康・ダイエット】決意
仕事、メシ、エアロバイクこぎの日々だ。煮つまったときのエアロバイクは、いい感じ。
ダイエット期間中はエクセルにかなり細かくデータを記録する。起床直後と就寝前の体重、全身の体脂肪、内臓脂肪指数、筋肉量、水分、両手両足それぞれ体脂肪と筋肉。このあたりのデータはタニタのヘルスメーターの数字を記録する。
さらに歩数と消費カロリー、エアロバイクの出す距離と消費カロリー、食べたものなど、それなりに記録する。
それがずっと続くと無敵なのだが、1ヶ月から３ヶ月でぶちっと切れて、記録しなくなり、リバウンドするというのがこれまでの人生だ。
前回の集中ダイエットは2006年末だったのだが、休みの日には3万歩とかまとめて歩いた結果、膝を痛めてリバウンドしたのは悔しい。
膝の痛みはまだ残っているが、エアロバイクはケツにはつらくても膝には優しいので続けられそうだ。年末までの4ヶ月で15～20キロくらい痩せたいものである。
※こちらのエントリーもどうぞ。
コメント
柴尾さん、はじめまして。
“製鉄購買会”という、マニアック（？）な検索からたどりつきました。出身地や年代、ダイエットなど共通点が多く、親近感を感じました。
MIXIやっておられるようですが、これまで全く興味がなかった私も初めて「ちょっと良いかなぁ」と思いました。
私もダイエット中です。がんばりましょう。
投稿者: はげおやじ | 2007年09月24日 12:35
■ひげおやじさん
はじめまして。購買会で、おいでになるとは……。あのころは、購買会、ダイエー、ユニードが三大選択肢でしたね。
mixiは出会い系というより、再会系として、懐かしい人たちとの新しい交流を楽しむといいと思いますよ。
投稿者: 柴尾英令 | 2007年09月27日 19:10