【健康・ダイエット】記録する困難
岡田斗司夫の「いつまでもデブと思うなよ」に刺激されたわけではないが、8月28日から積極的ダイエット期間で、毎日、なにを食べたかまで記録している。
体重のほかに、飴玉一個まで記録をとり続ければ痩せられるというのは、至極まっとうなダイエット法で、この本の大部分は同意できる。
問題は酒だ。
岡田斗司夫は酒を飲まない人だし、酒についても著書にも「酒にはカロリーがない。それ以外を食べるからいけないのだ」程度にしか書いていない。
体験上、ビール、ワイン、日本酒などの醸造酒はしっかりとカロリーがあるし、つまみをほとんどとらず、朝までスピリッツ（蒸留酒）を飲み続けても、当たり前のように体重は増えている。むくんでいるんだね。
さらに居酒屋に行った場合、つまみの一品一品を細かくメモするのは厳しい。酔っ払っているしなぁ。
ちなみに16日間の記録の中で酒を飲んだのは３日で、うち１日は朝までコースだったが、これらの日はまぁ、どうやったって、マイクロリバウンドをするものだ。
あ、おれが５日に１日しか酒を飲んでないというのが、記録するダイエットの効能だったのかもしれない。
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